Làm Đẹp

Ăn Sữa Chua Đúng Cách Làm Đẹp Da – Có Thể Bạn Chưa Biết

Ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da là như thế nào? Công dụng làm đẹp của sữa chua chắc hẳn đã không còn xa lạ gì với nhiều người, tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn sữa chua đúng cách để đẹp da. Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng trong bài viết ngày hôm nay nhé.

1. Điểm lại những công dụng làm đẹp của sữa chua

lam dep da bang sua chua - Ăn Sữa Chua Đúng Cách Làm Đẹp Da – Có Thể Bạn Chưa Biết

Sữa chua có chứa rất nhiều dưỡng chất cũng như vitamin, là một trong những loại “thức ăn” yêu thích của làn da. Sữa chua chứa nhiều chất béo, vitamin D, protein và các khoáng chất cần thiết như kali, canxi, kẽm, sắt, natri, photpho,… Những thành phần này rất tốt cho cơ thể, chúng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, lưu thông máu tốt hơn, cân bằng đường huyết,…

Sữa chua còn chứa nhiều vitamin A, C, E cùng nhiều chất xơ,… ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da, giúp làn da trở nên trắng hồng, giúp loại bỏ thâm nám, giúp da có thêm sức sống.

2. Ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da

2.1. Thời điểm ăn sữa chua

thoi diem an sua chua - Ăn Sữa Chua Đúng Cách Làm Đẹp Da – Có Thể Bạn Chưa Biết

Không phải ăn sữa chua lúc nào cũng tốt, đặc biệt khi đang đói bụng, nếu ăn sữa chua sẽ làm cho các axit có trong dạ dày tiêu diệt các lợi khuẩn làm đẹp từ sữa chua.

Do đó, các chuyên gia, bác sĩ đã khuyến cáo rằng nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng, đây sẽ là khoảng thời gian tốt nhất để các lợi khuẩn phát huy tác dụng của mình. Ngoài ra, nếu ăn sữa chua vào buổi tối cũng sẽ giúp cho cơ thể của bạn hấp thu được các dưỡng chất tốt nhất.

2.2. Nên ăn bao nhiêu sữa chua một ngày

an bao nhieu sua chua 1 ngay - Ăn Sữa Chua Đúng Cách Làm Đẹp Da – Có Thể Bạn Chưa Biết

Sữa chua tuy tốt cho làm đẹp nhưng nếu ăn quá nhiều có thể làm phản tác dụng, bởi trong sữa chua có nhiều lượng chất béo bão hòa sẽ làm tăng cholesterol trong cơ thể. Bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 cốc mỗi ngày sẽ giúp cho làn da của bạn được căng bóng và sáng đẹp hơn.

2.3. Nên chọn loại sữa chua nào?

nen an sua chua nao - Ăn Sữa Chua Đúng Cách Làm Đẹp Da – Có Thể Bạn Chưa Biết

Bạn nên lựa chọn những loại sữa chua ít béo, sữa chua không đường sẽ giúp cho da đẹp hơn. Bởi với những loại sữa chua này, làn da sẽ bớt tiết dầu hơn, ngăn ngừa nguy cơ bị mụn. Sữa chua không đường, sữa chua ít béo cũng làm giảm nguy cơ béo phì cho cơ thể.

2.4. Ăn kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác

ket hop voi thuc pham khac - Ăn Sữa Chua Đúng Cách Làm Đẹp Da – Có Thể Bạn Chưa Biết

Bạn có thể ăn kết hợp sữa chua với các loại hoa quả, nước khoáng. Không nên kết hợp với những loại đồ ăn mặn như cá, thịt,…nếu kết hợp sai có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

Những loại vitamin có trong hoa quả và sữa chua sẽ là một trong những nguyên liệu làm đẹp từ bên trong cho làn da của bạn.

Hãy ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da đúng cách. Hy vọng bạn sẽ sở hữu một làn da đẹp, quyến rũ, khỏe mạnh như bạn mong muốn.

Xem Thêm Các Bài Viết Về Làm Đẹp Khác:

Bí Quyết Làm Đẹp Da Bằng Trứng Gà Chỉ Trong Vòng 1 Tháng

Cách Làm Đẹp Da Mặt Bằng Nước Vo Gạo Không Phải Ai Cũng Biết

Làm Đẹp Môi Với Dầu Dừa, Nên Hay Không Nên?

Tags
Show More

Nguyễn Vĩnh

Vĩnh Nguyễn Chuyên Chia Sẻ Thông Tin Về Công Nghệ, Sức Khỏe, Làm Đẹp, Ẩm Thực, Văn Hóa, Thể Thao, Thời Sự. Mong nhận đươc sự ủng hộ của tất cả mọi người để Vĩnh có thể chia sẻ được nhiều vấn đề hơn. Cảm ơn mọi người đã theo dõi các bài viết của Vĩnh. Kết Bạn Với Quốc Tại: Gravatar - Youtube - Facebook - Linkedin - Raddit - Flick - Pin

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close
Close