Sức Khỏe

Cách Giảm Đau Ngang Thắt Lưng Làm Thế Nào

Cách Giảm Đau Ngang Thắt Lưng Làm Thế Nào

Đau lưng với rất nhiều loại triệu chứng khác nhau như: đau lưng dưới, đau cột sống lưng, đau ngang thắt lưng, đau dưới thắt lưng,…và nhiều loại nguyên nhân khác nhau gây nên. Bài viết hôm nay chúng tôi xin giúp bạn giải đáp thắc mắc đau ngang thắt lưng là bệnh gì, cùng theo dõi ngay nhé.

cac benh ly dau that lung - Cách Giảm Đau Ngang Thắt Lưng Làm Thế Nào

Đau ngang thắt lưng là bệnh gì?

Đau ngang thắt lưng là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau như:

Thoát vị đĩa đệm: ngang thắt lưng là nơi chịu áp lực nhiều nhất trên cột sống, phải vận động liên tục nên dễ gặp chấn thương, tốc độ thoái hóa diễn ra nhanh, vì thế gây sức ép lên đĩa đệm, khiến nhân nhầy tràn ra bên ngoài chèn ép rễ thần kinh, dây thần kinh tọa gây đau nhức rất khó chịu.

chau dau that lung - Cách Giảm Đau Ngang Thắt Lưng Làm Thế Nào

Thoái hóa cột sống thắt lưng: khi cột sống thoái hóa, sụn bọc đầu xương hư hỏng, đĩa đệm kém đàn hồi và xơ cứng, cấu trúc cột sống yếu,… có thể làm tăng ma sát giữa các đốt sống khi vận động, từ đó gây đau nhức vùng ngang thắt lưng kèm theo nhiều biến chứng khác

Đau dây thần kinh tọa: Dây thần kinh tọa bắt đầu từ ngang thắt lưng kéo dài đến tận gót chân có thể bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống hoặc gặp chấn thương, từ đó gây đau thắt lưng chạy dọc theo dây thần kinh tọa.

Bệnh sỏi thận: Đau ngang thắt lưng bên phải cũng là dấu hiệu của bệnh sỏi thận. Giai đoạn đầu, bệnh nhân chỉ cảm thấy đau âm ỉ. Nhưng lâu dần, cơn đau sẽ trở lên dữ dội và lan xuống tận vùng mông, xương chậu.

Một số bệnh lý khác: Đau thắt lưng còn là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp khác như viêm cột sống dính khớp, viêm xương khớp, hẹp ống sống, trượt đốt sống,…

dau that lung chua the nao - Cách Giảm Đau Ngang Thắt Lưng Làm Thế Nào

Dấu hiệu nhận biết đau ngang thắt lưng

Nguyên nhân gây đau ngang thắt lưng có thể xuất phát từ nhiều vấn đề khác nhau, chủ yếu là do các bệnh lý xương khớp, bệnh cơ thể gây ra với các dấu hiệu nhận biết như sau:

– Đau nhức khởi phát tại vùng ngang thắt lưng, cơn đau lan dọc theo cột sống hoặc tác động sang những bộ phận xung quanh, ảnh hưởng phần hông, xương chậu, cẳng chân,…

– Ban đầu có cảm giác đau đột ngột tại một số điểm trên thắt lưng mà trước đó chưa từng gặp phải, mức độ đau sẽ tăng dần theo thời gian, đôi khi đau dữ dội nhất tại vùng ngang thắt lưng, gây mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

dau that lung nhu the nao - Cách Giảm Đau Ngang Thắt Lưng Làm Thế Nào

– Cơn đau tăng khi vận động mạnh, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống, xoay người, vặn mình, cúi người,… đau giảm nếu nằm nghỉ đúng tư thế hoặc thực hiện một số bài tập vận động nhẹ nhàng.

– Nếu đau nhức vùng ngang thắt lưng kéo dài trên 3 tháng và mức độ đau không giảm bớt mà thậm chí ngày càng tăng lên thì đây là tình trạng đau mãn tính, rất khó chữa trị.

Cách giảm đau ngang thắt lưng

– Thay đổi tư thế sinh hoạt ngay và luôn. Thường xuyên tập trung vào máy tính khiến lưng cong, vẹo là tình trạng dẫn đến thoái hóa cột sống lưng, đau ngang thắt lưng hai bên.

nguyen nhan dau that lung - Cách Giảm Đau Ngang Thắt Lưng Làm Thế Nào

– Yoga là một giải pháp tuyệt vời với những bệnh nhân bị đau thắt lưng, đau khớp gối. Yoga làm giảm stress, đồng thời tăng sức dẻo dai cho xương khớp.

– Có chế độ ăn uống hợp lí, không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá – tác nhân gây bệnh thận làm đau mỏi ngang thắt lưng.

– Đảm bảo an toàn trong lao động, các tư thế làm việc cũng như nghỉ ngơi đúng, tránh ngồi lâu, tránh cúi gập người.

– Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên

– Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, tránh thừa cân béo phì.

Tags
Show More

Nguyễn Thể

Thể Nguyễn Rất Thích, Đam Mê Về Ẩn Thực, Thời Trang, Du Lịch, Văn Hóa. Đồng Thời Tiên Rất Thích Chia Sẻ Với Tất Cả Mọi Người Những Thông Tin, Những Điều Mà Tiên Được Trải Nghiệm Đến Tất Cả Mọi Người. Rất Mong Mọi Người Theo Dõi Và Ủng Hộ Tiên. Kết Bạn Với Quốc Tại: Gravatar - Youtube - Facebook - Linkedin - Raddit - Flick - Pin

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close
Close