Làm Đẹp

Lưu Ngay 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Đây

Việc chăm sóc, bảo vệ làn da luôn là một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Ngoài việc chăm sóc bề mặt da bằng các loại kem dưỡng ẩm, thì chị em cũng nên chăm sóc từ bên trong bằng những loại thực phẩm làm đẹp da ngay sau đây nhé. 

1. Các loại cá béo – thực phẩm làm đẹp da ít ai ngờ

các loai ca beo - Lưu Ngay 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Đây

Chắc chắn đây là một trong những loại thực phẩm làm đẹp da ít ai ngờ tới, tuy nhiên trong các loại cá béo lại khá dồi dào lượng axit béo omega 3, đây được xem là loại axit có tác dụng rất tốt trong việc giúp làn da mềm mại, giảm viêm và giữ ẩm cho làn da.

2. Các loại hạt

cac loai hat - Lưu Ngay 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Đây

Các loại hạt cũng là một trong những thực phẩm làm đẹp da từ bên trong mà bạn nên bổ sung hàng ngày. Trong các loại hoạt chứa vitamin E, axit Omega 3 cùng kẽm, những dưỡng chất này giúp làn da được trắng khỏe rõ rệt hơn.

3. Trà xanh

tra xanh - Lưu Ngay 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Đây

Đây là một loại thức uống khá quen thuộc, nhưng ít ai biết được rằng thường xuyên sử dụng trà xanh rất có lợi cho làn da của bạn. Trong trà xanh có catechin, polyphenol cùng với các chất oxy hóa khác giúp bảo vệ làn da của bạn rất hiệu quả.

4. Sữa chua

sua chua - Lưu Ngay 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Đây

Thực phẩm làm đẹp da từ sữa chua sẽ giúp cho bạn có thể loại bỏ các nốt mẩn đỏ, mụn trứng cá. Trong sữa chua có chứa nhiều axit lactic, đây là loại axit có tác dụng chống lão hóa, loại bỏ các tế bào chết cũng nhưng giảm các nếp nhăn.

Thường xuyên sử dụng sữa chua sẽ giúp cho làn da của bạn được sáng hồng và khỏe mạnh hơn.

5. Mật ong

mat ong - Lưu Ngay 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Đây

Mật ong là thảo dược có chứa nhiều chất kháng khuẩn. Sử dụng mật ong thường xuyên sẽ giúp cho làn da của bạn có được độ ẩm vừa phải, giảm oxy hóa cho da, loại bỏ các nhân tố gây ra mụn như vi khuẩn, bụi bặm.

6. Quả họ cam

qua ho cam - Lưu Ngay 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Đây

Những loại quả họ cam như cam, chanh, bưởi thường có nhiều vitamin C. Vitamin C giúp ngăn ngừa các tác nhân gây ra mụn từ bên trong.

Ngoài ra, thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm làm đẹp da có chứa vitamin C sẽ giúp cho bạn chống oxy, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để làn da của bạn được săn chắc và mịn màng hơn.

7. Cacao – thực phẩm làm đẹp da chứa chất chống oxy cực mạnh

ca cao - Lưu Ngay 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Đây

Trong cacao có chứa Resveratrol, chất này được chứng minh là một trong những chất chống oxy rất mạnh.

Thường xuyên sử dụng cacao sẽ giúp cho làn da của bạn hạn chế được tổn thương từ ánh nắng, giảm các dấu hiệu lão hóa.

Trên đây là 7 loại thực phẩm làm đẹp da mà bạn có thể sử dụng hàng ngày để giúp cải thiện làn da được sáng hơn, khỏe mạnh hơn và đẹp hơn. Chúc bạn thành công.

Xem Thêm Các Bài Viết Về Làm Đẹp Khác:

Sự Thật Về Uống Nấm Linh Chi Có Đẹp Da.

Bạn Đã Biết Những Điều Sau Đây Về Phun Xăm Lông Mày Chưa

Mặt Nạ Nấm Linh Chi Rừng Chống Lão Hóa Ít Ai Ngờ

Tags
Show More

Nguyễn Vĩnh

Vĩnh Nguyễn Chuyên Chia Sẻ Thông Tin Về Công Nghệ, Sức Khỏe, Làm Đẹp, Ẩm Thực, Văn Hóa, Thể Thao, Thời Sự. Mong nhận đươc sự ủng hộ của tất cả mọi người để Vĩnh có thể chia sẻ được nhiều vấn đề hơn. Cảm ơn mọi người đã theo dõi các bài viết của Vĩnh. Kết Bạn Với Quốc Tại: Gravatar - Youtube - Facebook - Linkedin - Raddit - Flick - Pin

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close
Close