Top 10 Phương pháp chữa chứng mất ngủ hiệu quả nhất

Top 10 Phương pháp chữa chứng mất ngủ hiệu quả nhất

Cải thiện thói quen ăn uống Ăn quá no hay quá đói đều có ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ. Bạn cần tránh việc đi ngủ với một cái bụng đang “kêu đói”, cũng như đừng ăn quá no bởi những tác dụng phụ như ợ hơi, ợ nóng hay trào ngược dạ dày… […]

Read More