Top 10 Bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Top 10 Bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Không nhìn đồng hồ Bạn không nên nhìn đồng hồ vào ban đêm. Bởi vì, khi không ngủ được, con người thường có xu hướng xem giờ, điều này vô tình gây thêm cho bạn sự lo lắng về một ngày bận rộn sắp đến. Tốt nhất bạn nên để đồng hồ vào ngăn kéo hoặc cho […]

Read More