TopList

Top 8 Sai lầm lớn nhất của nam giới về sức khỏe

Uống quá nhiều rượu bia

Phái mạnh thường tìm đến rượu bia khi cô đơn,stress, trầm uất… Tuy nhiên, chính điều này sẽ làm cho tâm trạng trở lên tồi tệ hơn. Đây cũng chính là “thủ phạm” gây ra những căn bệnh khó điều trị ở nam giới.

Chế độ ăn thiếu rau xanh

Thật khó để tìm được một người đàn ông ăn đủ lượng rau xanh và hoa quả trong một ngày. Nếu cung cấp đủ lượng rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ về bệnh như tim mạch, ung thư, tránh khỏi những cơn đột quỵ. Ăn nhiều trái cây và rau xanh cũng góp phần ổn định lượng đường trong máu.

Bỏ qua việc gặp gỡ bác sĩ

Tôi chỉ cần bớt uống bia rượu và giảm lượng dầu mỡ trong thức ăn đi là được? Giảm một vài cân là lại ổn thôi? Tôi cảm thấy ổn mà… Đấng mày râu có thể tìm được vô vàn lý do để trì hoãn việc đi gặp bác sỹ. Nhưng, một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm cho sức khỏe của mình chính là lên lịch cho một kế hoạch kiểm tra sức khỏe định kỳ. Hãy gặp bác sĩ thường xuyên hơn!

Coi kem chống nắng chỉ dành cho phụ nữ và trẻ em

Nam giới nghĩ  rằng kem chống nắng chỉ cần dùng khi đi tắm biển hay chơi golf. Tuy nhiên, bạn nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn bất cứ khi nào đi ra ngoài để tránh ngăn ngừa ung thư da. Nam giới hầu như không bôi kem chống nắng cho mặt hay những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

“Ngại” nhận trợ giúp khi yếu trong chuyện ấy

Đừng xấu hổ! Những vấn đề phòng the không ảnh hưởng đến sự nam tính của bạn. Một trong những nguyên nhân phổ biến của chứng bất lực là sự thiếu lưu lượng máu lưu thông đến dương vật. Nghiêm trọng hơn có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Đến gặp bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường để có được giải pháp tốt nhất có tình trạng hiện tại của bạn.

Không kiểm tra răng miệng thường xuyên

Phụ nữ thường khám nha khoa định kỳ hơn so với đàn ông. Đến gặp nha sĩ thường xuyên sẽ giúp nam giới có thể ngăn chặn một số bệnh về răng miệng. Hãy dành một chút thời gian ngồi trên ghế và nói “A” để sớm được biết về các triệu chứng của một số bệnh như tiểu đường, bệnh viêm đường ruột hay thậm chí là bệnh bạch cầu.

Ngáy ngủ là chuyện bình thường?

Ngáy ngủ vào ban đêm? Gần một nửa đàn ông mắc phải chứng ngưng thở lúc ngủ. Trước tiên, nó gây phiền toái và khó chịu cho người ngủ bên cạnh bạn. Nghiêm trọng hơn, nó làm bạn ngưng thở trong một vài giây, là thủ phạm dẫn đến một số bệnh về tim mạch và cao huyết áp. Vậy nên, đừng coi ngáy khi ngủ là chuyện bình thường.

Đi tiểu nhiều lần

Bạn đã đi tiểu bao nhiêu lần trong ngày hôm nay? Bạn thực sự nên để ý điều này. Nếu đi hơn 8 lần/ngày và nhiều hơn 2 lần vào ban đêm thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh phì đại tuyến tiền liệt hoặc hội chứng bàng quang hoạt động quá mức, thậm chí đây có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư. Hãy gặp bác sĩ ngay nếu điều này xảy ra nhé!

Tags
Show More

Trần Thanh Hoa

Trần Thanh Hoa - Hoa chào cả nhà. Hoa đam mê viết blog chuyên về sức khỏe và làm đẹp, chính vì thế hiện tại mình đang cộng tác với healthcaremagazine.com.vn tại các chuyên mục sức khỏe, làm đẹp. Hãy Kết Nối Với Thanh Hoa Tại: G+ - Facebook - Twitter - Linkedin - Pinterest - Tumblr - Youtube - Github - Flickr - Medium - Scoop - Minds - Gravatar - Soundcloud - Vimeo500pxwattpad - Reddit - Folkdslidesask  

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close
Close